20岁的时候你在熬夜,40岁的时候你能干嘛

摘要: 好好睡觉是对自己最好的投资!

10-11 13:33 首页 高顿金融分析师

好好睡觉是对自己最好的投资!

作者:艾小羊

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我不喜欢看到下班时间过了半个小时,还在电脑前的员工,更不喜欢晚上十点以后打电话跟我谈工作的员工。前者让我觉得挫败:老板不能让员工按时下班,说明工作安排不合理。后者让我担忧,这么晚还在想工作,明天能有饱满的精力上班吗?


经常被问到你们作家是不是都熬夜写作。村上春树在《我的职业是小说家》里给出的工作时间表是:早晨起床后,沏好咖啡,工作四五个小时,一天写四千字。他强调“当你做一项长期工作时,规律性有极大的意义”。


作家余华也说从不熬夜写作,倒是偶尔熬夜看球,作为枯燥工作的奖励。他从当作家的第一天起,就给自己立下规矩:离开书桌就不想小说里写什么。


如果继续深入了解,你会发现,越是成功的人,越知道生活规律、睡眠健康的重要性。他们往往在创业之初,就给自己立下规矩,像一台精密的仪器,该工作的时候工作,该睡觉的时候睡觉,该拒绝的时候拒绝,不把睡觉的时间浪费在无效的信息获得上,更不在睡觉之前为明天焦虑。


“回家泡个热水澡,睡个好觉,明天早晨起来满街都是男人,个个都比豹哥好。”电影《甜蜜蜜》里的这句台词,把睡个好觉当成了失恋的鸡血。


2


我认识一个意气风发的姑娘,经常凌晨二三点钟发朋友圈。有人说你这样对身体不好,她说我不要人生的长度,只要人生的宽度。听上去很燃,但看来看去,发现她所谓的“人生宽度”只是朋友圈的宽度。


人生的长度决定了人生的宽度。无论你多有才华,多特立独行,没有健康一切归零。看《六神磊磊读唐诗》,我总忍不住想,如果李贺能活到58岁,王勃能活到61岁,是不是就没李白杜甫什么事儿了?他们短短27岁的生命,已经如此绚烂妖娆。


时间才是真正的big boss,再有才华的人,最后拼的还是命,生命,不是命运。


时下最酷人生态度是投资自己。每个人都希望当富矿,把时间换成美貌、知识、金钱,再用这些交换来的东西,对自己进行投资,产生更大的效益。


我的前老板跟我说过一个投资自己的故事。那时候她在北京一家大报社,合租的女孩咬牙为自己投资了一件貂皮大衣。那时候她们写一篇稿子可以拿一百块钱稿费,而一件貂皮大衣要九千多。借钱买了大衣,她就开始每天熬夜写稿。钱终于还清以后,落下了神经衰弱的病根,40岁就退出江湖,人也不知道去哪儿了。


“每次看到她穿着貂皮大衣参加party,采访到很多我摸不到的人,晚上回来却整夜抽烟、写作,白天要靠吞食大量的维他命和咖啡维持精力,我都觉得这是注定赔本的买卖。


每天只睡4小时,工作到70岁活到90岁,那是传奇,不叫人生。普通如我们,对自己最好的投资是晚上十点上床,早晨六点起床跑步。你讨厌的人,你要比他活得长;你现在做不到的事,50年后可能根本不叫事儿。”


前老板是我偶像,她的这些话对我影响特别大。后来我发现,晚睡的人往往不是因为有很多工作要做,而是因为对焦虑与孤独无能为力。


3


每个人的时间,可以分为三种,消费的时间,浪费的时间和投资的时间:


  • 消费的时间,是吃饭睡觉坐地铁等必须使用的时间,它是中性的。

  • 浪费的时间是指把时间花在生气、抱怨、不值得的事情上。

  • 投资的时间则是用时间拓宽你的人生,收获体验与知识。


中性的消费时间,使用得当,可以变成优质的投资时间,使用不当就成了劣质的浪费时间。


如果你能在吃饭时细嚼慢咽,体会米的醇香菜的丰润,度过开心而满足的20分钟,它就不仅仅是消费,而是投资,你收获了快乐、放松、健康、精力。


如果你能在最佳睡眠时间里入睡,第二天精神饱满地满血复活,每一天都是新的自己,睡觉时间也由消费变成了投资。


有质量地用好时间,每一分钟,你都在为自己投资。


4


全国肿瘤中心的登记显示,2000年,20岁到30岁的年轻人,10万个人里面有40个人得癌症,到了2013年,这个数字增长了80%。即使增加了这么多,你可能还是觉得癌症离你很远,但你很清楚,亚健康离你很近。


你每天都不那么舒服,晚上睡不着,白天没精神,越到休假的时候越累。你想让自己看上去有精神,像个有为青年、成功人士,所以买很贵的口红、面霜、包,参加不知道能捞到什么的饭局与聚会,把每一天都过得像演出,晚上大脑根本停不下来。



这是城市青年的群像,如果里面有你,我建议你从今天开始,做一笔最划算的长线投资:好好睡觉。


  • 即使住在租来的房子,也要给自己买个舒服的床垫,软硬适中,铺上精梳棉的床单,睡有薰衣草精油香气的枕头。


  • 尽量把应酬安排在中午,晚餐精减,餐后安静。

  • 晚上九点以后开始做入睡前戏。洗澡、看书、听音乐,做面膜,稍微运动一下,最好喝一点红酒。你错过的朋友圈可以明天早晨再看,点赞留言一点也不耽误。

  • 不带手机上床。有电子产品依赖症,可以看看Pad,但里面不要加装任何社交软件。我之前一直是听英语入睡,最近发现一档非常好听并且催眠的综艺节目:马世芳的《听说》。马老师软糯的台湾腔,怀旧的音乐,让时光慢下来静下来,堪称最佳床品。


昨天一个朋友告诉我,她在公司招聘的面试环节里增加了睡眠问题。


“你每天晚上几点上床,睡前做什么,从上床到入睡平均需要多长时间?”

我问这道题目的意义在哪里?她说:“不熬夜已经成了我们时代最难的自律,能好好睡觉的年轻人都是潜力股。”


安静上床,安静入睡,不熬夜,不失眠,恭喜,你是最好的投资人,已经跑赢了大多数年轻人。


END


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? 2017 高顿CFA 保留其所有权利。本文作者与出处:清唱(ID:qingchangaixiaoyang),作者:艾小羊。复杂人生的解局人,品质生活的上瘾者,专治各种不高兴。,转载请联系作者,若需引用或转载,请注明以上信息。

2017年6月5日,国家互联网金融安全技术专家委员会(以下简称国家互金专委会)正式启动“全国互联网金融阳光计划”。该计划旨在促进互联网金融企业透明化运营、阳光下发展。 在该计划开启的互金企业运营指数测评中,目前洋钱罐平台以71.4的分值,在首批参加测评的15家企业中位列榜首。同时洋钱罐还成为首批两家自愿将运营数据实时接入国家技术平台的企业之一,洋钱罐平台上的投资人均可在技术平台上查验自己的投资情况。 有国家互金专委会负责人表示,目前互联网金融平台风险主要来源于互金企业的不透明,包括资产不透明、运营不透明和实力不透明。不透明则无法分析风险,可能导致自融、自保以及虚假项目等重大问题。国家互金专委会依托于国家互联网金融风险分析技术平台,对互金企业的透明性进行了长期跟踪与巡查。而此次“全国互联网金融阳光计划”也是基于此而开展。 根据阳光计划的设计,将有三大方案用于推进互金企业运营情况的透明度。 首先,国家互金专委会将定期组织全网巡查,由国家互联网金融风险分析技术平台按照客观情况如实反映其资产透明性,并向社会公开。如资产不透明,则无法分析其重大风险。 其次,国家互金专委会将鼓励互金平台自愿将运营数据实时接入国家技术平台中来,投资人可在技术平台上查验自己的投资情况,校验企业上报数据是否真实。同时国家互金专委会根据企业接入的数据,计算相关运营指标,每日向社会公布,从而提升企业的运营透明度。目前真融宝、洋钱罐两家企业已作为首批试点企业,自愿接受社会监督,并公开其运营情况。 最后,在互金企业自愿参加的前提下,国家互金专委会将依据“全客观、可验证”原则对企业进行测评,并公布测评指标。互金企业需按照指标提交材料,如验资报告、股东构成、审计报告、存管合同等,由专委会组织第三方专家审核公布。 洋钱罐CTO耿博表示,互金行业阳光化自律的同时还需要接受阳光化监督,接受第三方客观的全面的评估。尤其是来自权威部门专业化技术化的监管和评测,才是让互金企业在自身制度建设上越来越系统和正规的长期推动力所在。作为一家技术驱动性的互金企业,洋钱罐很早就加入到与国家互金专委会的合作中来,也希望通过“阳光行动”来推动互金行业的规范发展。  新华网北京6月5日电(闫雨昕)在金融扶贫的攻坚战之中,商业银行无疑扮演者着中坚力量。近来,许多商业银行致力于兼顾商业利益与社会责任的协调发展,加紧探索出一套“脱贫而不返贫”的可借鉴方案。   立足小微、三农   众所周知,小微、三农是金融扶贫的重点领域,也是难点所在。为了更好地做好扶贫工作,许多银行每年都会单列小企业信贷计划,在授信审批、贷款限额等方面优先保障小微、涉农等弱势群体的金融需求,支持贫困地区的产业发展和弱势群体的创业就业。   记者了解到,2013年以来,浙商银行开始发行小微专项金融债,进一步拓宽小微金融和精准扶贫的资金渠道,为其提供长期、稳定和低成本的资金来源。数据显示,截止今年一季度末,该行发行金融债券专项用于小微企业贷款余额210亿元。此外,还提高小企业不良贷款率容忍度,对小企业从业人员差别化问责免责。   扶贫也是一项系统工程。在金融支持外,更需要政府和社会各界力量的多方参与,共建扶贫系统生态圈。   近年来,金融机构携手地方政府及第三方机构,通过成立扶持基金、产业基金等,扩大扶贫的信贷投入、提高扶贫的精准度。例如帮助贫困地区通过产业引进、劳务输出实现脱贫;积极支持长三角、珠三角、环渤海地区等发达地区产业向中西部落后地区的转移;支持优质企业“一带一路”沿线的产业布局,带动相关贫困地区的产业发展和人员就业等等。   浙商银行此前曾为红狮集团提供了8.4亿元授信,通过购买债券、中期流动资金等支持其在四川、甘肃等地建立水泥生产基地;给予盾安集团授信40亿元,支持其在内蒙古等地区进行投资,在为当地提供了大量的就业机会的同时,也带动了周边产业的发展,提升了居民收入水平。   从“救济”到商业可持续   并非简单的施舍救济,金融扶贫更要坚持商业可持续原则。就商业银行而言,在能力所及之内履行社会责任,把握信贷投放的实质风险成为构建金融扶贫长效机制的关键。   近年来,围绕贫困地区客户需求,许多金融机构都在探索结合互联网金融从担保方式、期限、提还款方式、细分客户群等维度加快产品创新与开发,推出“民宿贷”、“农村电商贷”等产品,主动支持当地旅游扶贫、电商扶贫。   在兰州,浙商银行与甘肃陇西县人民政府合作,推出“精准互助贷”、“精准惠农贷”、“精准助企贷”等三款金融精准扶贫产品,目前已与11户农户代表签约,共投放扶贫农户贷款102万元;在重庆,他们又主动对接重庆市巴南区的“青锋计划”,推出“青年创客贷”产品,支持缺乏资金积累的巴南籍或在巴南创业青年,累计发放“青年创客贷”金额2000多万元,累计支持优秀创业青年60多名。   扶贫既需要“大水漫灌”式的财政扶贫,更需要“精准滴灌”式的金融扶贫。越来越多的银行都通过制定个性化的扶贫方案“精准施策”。如:浙商银行成都分行对金口河区大杠村的贫困户采取一户一策、一户一法、扶贫扶智并重等方式,力争用3到5年时间,有效提高被帮扶贫困户的劳动技能,使被帮扶的贫困户有自我发展和稳定收入的主业,并实现逐步脱贫、致富。   授人以鱼不如授人以渔,金融扶贫的探索永远在路上。


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